Volver a Bueno, Sabroso y Light
Ensalada de calabacÃn y salmón marinado
adriana | 12-03-2012 | 5283
300 gr. de salmón fresco en una sola pieza con piel
1 calabacÃn mediano
100 gr. de rúcula
40 gr. de piñones
1/2 limón
2 cucharadas de eneldo picado
1 cucharada de vinagre blanco
Aceite de oliva virgen
Preparación
1. Mezclar la misma cantidad de sal y azúcar en un bol (con 500 unos 300 gr. de cada será suficiente). Cubrir un recipiente de plástico o cristal con una fina capa de la mezcla.
2. Acostar el salmón en el recipiente, repartir por encima la mitad del eneldo picado y un poco de pimienta blanca, y cubrir con más azúcar con sal. Tapar y marinar en la nevera entre 24 y 36 horas, retirando de vez en cuando el almÃbar que irá saliendo a la superficie. Si se quiere que el pescado quede más hecho, se le puede poner peso encima para que pierda más lÃquido.
3. Cortar el calabacÃn en rodajas finas, salarlo y dejarlo sobre un colador para que suelte lÃquido durante una hora. Secarlo.
4. Mezclar cuatro cucharadas de aceite de oliva, el zumo del medio limón, una cucharadita de vinagre y una pizca de sal y pimienta. Poner el calabacÃn un tupper o fuente y cubrirlo con el aliño. Meter en la nevera y dejar reposar una hora (o de un dÃa para otro).
5. Lavar el salmón con cuidado, quitarle la piel y cortarlo en cubos. Aderezarlo con un poco de eneldo y untarlo ligeramente en aceite.
6. Tostar un poco los piñones en una sartén, con cuidado de que no se quemen.
7. Cuando se vaya a tomar la ensalada, poner la rúcula sobre una fuente. Repartir el salmón y el calabacÃn por encima, y terminar con los piñones. Aliñar con la marinada del calabacÃn y más aceite y sal si es necesario.
drpaolocapozzi.comDr. Paolo Capozzi
Valencia,Carabobo,Venezuela,
GEO:10.181372,-68.0011095