Volver a Bueno, Sabroso y Light
Ensalada Fattoush
adriana | 22-02-2011 | 4995
Ingredientes:
5 Tomates rojos medianos, Un manojo abundante de hierbabuena, 2 pepinos, Pan pita, Lechuga, Aceite de Oliva, Limón, Sal, Sumac (mezcla de especies, puedes conseguirla en tiendas especializadas. Es opcional)
Preparación:
Lava muy bien todas las verduras.
Saca las semillas al tomate y al pepino, córtalos en cubos medianos.
Pon la lechuga bien lavada en un poco de agua y vinagre, déjala reposar.
Mientras, ve cortando el pan pita en tiritas o cuadros pequeños y frÃelos en abundante aceite. Cuando estén dorados y crujientes, escurre el exceso de aceite sobre papel absorbente.
En un bowl, coloca el pepino, tomate, lechuga (que debes haber escurrido y enjuagado muy bien) cortada en tiritas.
Corta la hierbabuena en trozos más bien pequeños y agrégalos al bowl.
Mezcla el aderezo aparte: abundante aceite de oliva, sal, limón y una pizca de sumac.
Incorpora el pan pita y luego el aderezo a los vegetales, mezcla muy bien para impregnarlo todo.
¡Y listo! Espero disfrutes esta refrescante ensalada, hecha con ingredientes que solemos tener en casa, una alternativa deliciosa, baja en calorÃas y grasas, perfecta como guarnición para otros platos
drpaolocapozzi.comDr. Paolo Capozzi
Valencia,Carabobo,Venezuela,
GEO:10.181372,-68.0011095