Volver a Bueno, Sabroso y Light
CENA DE LOS JUEVES
Mercedes AGOSTINI | 28-09-2009 | 5672
siempre tenemos alternativas sanas para comer, la creatividad juega un papel importante a la hora de preparar cualquier alimento, no lo piense solo para usted si esta a dieta , acostumbre a toda su familia con elecciones mas sanas y saludables...
Tortilla de espinacas
- Espinacas hervidas o en lata
– Huevos, la cantidad depende del tamaño de la tortilla.
– Cebolla, aceite y sal.
– Pimienta y nuez moscada opcionales.
Preparla es muy sencillo:
Doraremos cebolla cortada en trocitos en aceite, y le añadiremos espinacas ya cocidas y sin agua, lo tendremos friendo durante 1 minuto más o menos. Por otra parte iremos batiendo huevos, la cantidad de huevos depende del tamaño, 2 huevos por persona no está mal, una vez batidos le añadimos las espinacas y lo salamos cuanto queramos. Ya sólo falta vertir la mezcla en la sartén de nuevo, con una lámina de aceite y freirlo unos minutos hasta que esté listo, le debemos dar la vuelta, con un plato o golpe de muñeca
drpaolocapozzi.comDr. Paolo Capozzi
Valencia,Carabobo,Venezuela,
GEO:10.181372,-68.0011095