Volver a Bueno, Sabroso y Light
segundo dia , para la cena
Mercedes agostini | 05-08-2009 | 5009
La mayorÃa de las personas creen que para bajar de peso, deben comer todo sancochado, sin sabor, o solo ensaladas, todo lejos de la realidad, lo cierto es que no hace falta privarse de nada, sino en cambio saber como comerlo.
Carne con verduras
para 4 personas
Ingredientes.
500 gr. De carne cortada en tiritas
1 pepino
3 cebollas
4 tomates
Salsa, una cucharada de aceite, una de agua una de vinagre, una de perejil picado, media de orégano, sal y pimienta al gusto
Preparación
Cortar media cebolla y medio tomate y ponerlos a hervir. Colócale la carne en tiritas incluyendo sal, pimienta, una vez a punto, sacar la carne y escurrir , reserva el caldo aparte.
Sobre el piso e una fuente coloca, rodajas muy finas de pepino, tomates y cebolla, sobre esta base coloca la carne.
Mezcla la anterior preparación de agua, vinagre, aceite, orégano y perejil. Hasta obtener una salsa algo espesa, cubrir la carne con esta preparación.
drpaolocapozzi.comDr. Paolo Capozzi
Valencia,Carabobo,Venezuela,
GEO:10.181372,-68.0011095